De acuerdo al último informe publicado por medicina legal, el suicidio en Colombia tuvo un incrementó por encima del 15% entre enero y julio del 2023, comparado con el mismo período del 2022. Para ser más exactos, pasó de 1.564 a 1.810 casos reportados. Mientras esto pasa, el Sistema Nacional de Vigilancia en Salud Publica del país, refiere que son más de 30 mil casos de intentos de suicidio al 8 de septiembre del 2023.
Y es que hablar de suicidio no solo es referirse a la muerte por mano propia, sino que cubre un espectro más amplio. La conducta suicida incluye las ideas o pensamientos, los intentos, el síndrome pre-suicidal, gestos y actos consumados. En cualquiera de los casos, la Organización Mundial de la Salud establece que es prevenible a través del reconocimiento de aquellos factores de riesgo, junto con los que se consideran antecedentes de la conducta suicida.
Compartiendo la idea de algunos autores que dicen, la ideación suicida es la conclusión esperable de una evaluación negativa que hace una persona de su estado de desesperación, se podría concluir que aquel que se suicidó, siempre avisó. Porque como antecedente al acto, la persona vivió algo estresante que la condujo al sufrimiento, a padecer un dolor psicógeno insoportable. A nivel cognitivo, aparece la desesperanza consistente en la firme convicción de, “haga lo que haga, nada va a mejorar”. A esto se le suma una presión negativa de las experiencias de solución, un estado de constricción mental o visión de túnel y, finalmente, una necesidad de escape. El suicidio es deseo de escapar.
Los avisos son señales de alarma o advertencias que anticipan el acto suicida, algunos más evidentes que otros. Es el caso de quien constantemente expresa sentimientos de fracaso y desesperanza “ya nada importa, para qué lucho más, ya no puedo más”. Como también las expresiones de autoevaluación negativa “no sirvo ni siquiera para vivir”, de culpa, vergüenza y odio a sí mismo. Ojo con frases reiterativas como “ya no seré más un problema, no volverán a verme.
Reconocer señales de alarma al suicidio, es analizar la preocupación persistente que tiene la persona sobre la muerte, es verle en un retraimiento y llanto frecuente, es escucharle decir ideas de cómo morir o cómo hacerse daño. En ocasiones, puede evidenciarse la incapacidad de recibir elogios o recompensas, en los cambios de ánimo repentinos. Esto es, después de un período fuerte de sufrimiento emocional, de la noche a la mañana, se muestra alegre y elocuente con despedidas sorpresivas.
Las alarmas de suicidio se pueden definir también como el conjunto de factores que ponen en riesgo de muerte a una persona. Por ejemplo, padecer una enfermedad mental como la depresión, que por sí misma, conlleva sentimientos de inutilidad y pesadumbre. Consumir y abusar de sustancias psicoactivas, la disminución del rendimiento académico y la incapacidad de disfrutar de aquello que antes disfrutaba.
Ante las señales de alarma al suicidio en alguien que esté pensando quitarse la vida …… ¿qué hacer?
Conversar sobre las angustias, sobre las situaciones que producen malestar y los sentimientos que suscitan. Una conversación espontánea, sin juzgar, sin reprochar, validando las emociones y sin quitarle valor a sus deducciones. Escuchar con empatía y respeto entendiendo que, quien esté pensando en quitarse la vida, no tiene la suficiente claridad o lucidez como la tiene usted. Hágale saber que su sufrimiento es importante y sus ideas entendibles.
No tema preguntar sobre pensamientos suicidas, de si tiene planes de cómo quitarse la vida y de hace cuánto lo viene pensando. En caso de riesgo algo, apóyese en profesionales de la salud como los psicólogos, médicos, líderes religiosos, familia.
No le pierda de vista.
Psicólogo clínico, especialista en psicoterapia cognitiva y magister en psicología. Es docente universitario e investigador en psicopatología, psicología clínica y prevención de la conducta suicida. Fundador y actual director de Promental.
El texto aborda un tema crítico de manera informativa y reflexiva. La prevención del suicidio es un asunto de salud pública que requiere la atención de todos, y este texto proporciona información importante y valiosa sobre cómo abordarlo de manera efectiva. Datos claros y recientes sobre el aumento del suicidio en Colombia, lo que ayuda a crear conciencia sobre el problema. Esta información es crucial para comprender la magnitud del problema. Este se limita a hablar sobre el acto de suicidio en sí, sino que también destaca la importancia de reconocer los signos de advertencia y las señales que pueden indicar pensamientos suicidas, importante para su prevención
La prevención del suicidio es un asunto de salud pública que requiere la atención de todos, y este texto proporciona información importante y valiosa sobre cómo abordarlo de manera efectiva. Datos claros y recientes sobre el aumento del suicidio en Colombia, lo que ayuda a crear conciencia sobre el problema. Esta información es crucial para comprender la magnitud del problema. Este se limita a hablar sobre el acto de suicidio en sí, sino que también destaca la importancia de reconocer los signos de advertencia y las señales que pueden indicar pensamientos suicidas, importante para su prevención
El texto es bastante claro e informativo sobre esta lamentable problemática de salud pública que ha sido el suicidio en los últimos años , ayudando no sólo a traer mayor claridad sobre dicho tema sino también a crear conciencia de como abordarlo desde las dos ópticas, es decir , tanto si se padecen conductas o pensamientos suicidas o si se tiene a alguien cercano que haya dado señales de esto. Creo de bastante importancia como uno de los métodos preventivos, el psicoeducar y reeducar tanto a las personas que se estan formando en alguna ciencia de la salud , como a los civiles que no logran tener un alcance de esta información en la mayoría de los casos; ¿ por qué creo esto? Confío en el poder preventivo de la psicoeducacion y reeducacion en ambas poblaciones, por que no solo basta con tener médicos, psicólogos, maestros o cualquier profesión con conocimientos en esto , también es importante sumergirse en esas realidades fuera de instituciones, es decir.. a esa madre cabeza de hogar que lucha constantemente con problemáticas de economía y falta de sueño, a ese adulto mayor que no ve esperanza ni salud en su vida con el peso de sus años , a los estudiantes ( primaria y secundaria ) de colegios tanto públicos como privados que suelen aceptar retos que ponen en riesgo su vida solo por pertenecer a un grupo, a ese hombre padre de familia que a diario debe suplir las necesidades de su hogar y “no tiene tiempo para llorar o permitirse enfermar”, a esas personas que luchan día a día con la depresión y la ansiedad y no tiene como pagar una consulta psicológica, a aquellas poblaciones vulnerables como las trabajadoras o trabajadores sexuales que no hayan otro medio para subsistir, para las personas que aún no logran definir su identidad sexual y se encuentran conflictuadas consigo mismo…etc..creo que podría quedarme un buen rato mencionando a todas los individuos que necesitan conocer como prevenir y abordar dicha problemática, el sentido de todo es , entonces, el saber que nadie está exento de tener pensamientos o conductas suicidas y todos necesitamos conocer como identificar estas señales de alarma y como proceder ante ellas.