Cada día resolvemos cientos de situaciones sin detenernos a pensar cómo lo hacemos. Recordamos dónde dejamos las llaves, elegimos las palabras adecuadas en una conversación, planeamos el camino para llegar a una reunión, nos detenemos antes de cruzar una calle. Nada de esto ocurre por casualidad. Desde la psicología cognitiva, la mente puede entenderse como […]
Hacer Scroll en redes sociales Un paciente joven, estudiante universitario, que frecuentemente hace scroll en redes sociales, dice que no sabe si esto le afecta su capacidad de memorizar, atender y retener información. Siente que le genera ansiedad, desesperación porque todo lo quiere ya. Además, refiere dolor de cabeza y dice que lo último que
¿Por qué las personas son malgeniadas con las parejas y poco lo son con las personas de la calle? Es una pregunta insidiosa que induce a una respuesta de mucha responsabilidad de quienes les pasa eso. Quizá no suele ser un problema de carácter, sino de autorregulación emocional en contextos afectivos. Es que con la
Que la procrastinación no es un tema de moda. Realmente es más común de lo que imaginas. Desde la psicología cognitiva se trata de una distorsión del pensamiento. La procrastinación no es falta de tiempo, ni hace parte de la reprogramación de agenda. Es más bien una estrategia para manejar emociones difíciles: miedo al rechazo,
Lo que un psicólogo te diría sobre la Procrastinación Read More »
Quizás los extremos son viciosos y pueden resultar ser útiles en algunas ocasiones, aunque usarlos de manera frecuente puede conducir a problemas. Calificarse de manera extremista y dicotómica resulta ser un verdadero martirio para quien lo padece, puesto que quita la paz interior e incrementa la autoevaluación negativa con una regla en la mano que,
Al analizar aquellos momentos en los que nos sentimos exitosos, pronto nos damos cuenta que no son el producto de un sólo momento, sino de un cúmulo de acontecimientos que ocurrieron en el pasado. Como bien decía Steve Jobs “sólo puedes conectar los puntos mirando hacia atrás, no hacia al futuro“. Es cuestión de mirar
¿Qué es Cognición? La palabra cognición viene de cognocere y traduce conocimiento. De manera más amplia, los seres humanos nos servimos de procesos cognitivos para conocer la vida, a nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Por ejemplo, la percepción nos permite interpretar lo que nos sucede y le sucede a otras personas. La
A veces subestimamos las emociones considerando que no son tan poderosas como la razón. Ellas pueden hacernos daño a través del sufrimiento o la desesperación, como también salvar nuestras vidas a través del disfrute y la alegría. En todo caso, orientan la calidad de nuestra existencia y nos marcan de manera enfática cada minuto que
Para dar respuesta a este importante interrogante se hace necesario plantear otro ¿cómo nos iniciamos en las emociones? La psicología evolutiva nos ayuda a responderlos. Hacia los tres meses de nacidos, se evidencia curiosidad y el infante sonríe con facilidad. Hacia los seis, intercambian sonrisas, miradas y decepción ante lo inesperado. Hacia los nueve meses,
Dicen que las mujeres expresan más que los hombres. Que el hombre es frío y la mujer sensible. Que los hombres no se enamoran y las mujeres sí. Que si los hombres expresan lo que sienten, se ven débiles. ¿De dónde sale todo esto? Lo cierto es que se ha podido establecer una serie de
