Hacer Scroll en redes sociales Un paciente joven, estudiante universitario, que frecuentemente hace scroll en redes sociales, dice que no sabe si esto le afecta su capacidad de memorizar, atender y retener información. Siente que le genera ansiedad, desesperación porque todo lo quiere ya. Además, refiere dolor de cabeza y dice que lo último que […]
Que la procrastinación no es un tema de moda. Realmente es más común de lo que imaginas. Desde la psicología cognitiva se trata de una distorsión del pensamiento. La procrastinación no es falta de tiempo, ni hace parte de la reprogramación de agenda. Es más bien una estrategia para manejar emociones difíciles: miedo al rechazo,
Lo que un psicólogo te diría sobre la Procrastinación Read More »
¿Qué es Cognición? La palabra cognición viene de cognocere y traduce conocimiento. De manera más amplia, los seres humanos nos servimos de procesos cognitivos para conocer la vida, a nosotros mismos y todo lo que nos rodea. Por ejemplo, la percepción nos permite interpretar lo que nos sucede y le sucede a otras personas. La
Se trata de descubrir la alegría de vivir en las cosas simples de lo cotidiano, que por ser cotidianas, se nos olvidan que existen y pasan desapercibidas. En alguna de sus alocuciones, el papa Francisco decía “esta vida se va a ir rápido, no pelee con la gente, disfrute de paseos, conozca nuevos lugares y
Una de las cosas más contradictorias que vivimos los seres humanos es el deseo de vivir en compañía y las ganas caprichosas de estar solos. En ambos casos, es como si hiciera parte de ese código genético que nos predispone a sufrir por déficit o exceso de cualquier cosa. “La soledad es una ingrata a
Comúnmente se piensa que la salud mental es un estado definitorio al cual se llega como se llega a una estación de tren y no es así. Realmente es un asunto que está en constante construcción y cambio, tal como sucede con la salud del cuerpo que diariamente perseguimos para evitar enfermarnos. La salud mental
La migración es un problema cada vez mayor que cobra vidas en las fronteras por hambre y necesidades básicas no cubiertas en el tormentoso viaje. Los índices de movilidad humana son bastante altos, se estipula que más de 280 millones de personas se desplazan de manera forzosa. Aunque se vea, aparentemente, como una solución a
Una vida sin problemas es, en toda su dimensión, una utopía. Algunos consideran que es una de las tantas razones por las que Adan y Eva pecaron, porque no tenían en qué pensar ni qué hacer. Los problemas dan sentido a la existencia y ponen a prueba nuestra capacidad de hasta dónde podemos llegar. Lo
Los cambios en el estado de ánimo son producto de los pensamientos e ideas que constantemente pasan por nuestra cabeza. Es por eso que no siempre la mente es nuestra mejor aliada, sobre en todo en momentos en que nos encontramos deprimidos y decaídos que, por alguna circunstancia de la vida, puede ser normal. La
Los mismos profesionales de la salud reclamamos inversión en salud mental. A nivel de políticas y propuestas gubernamentales, los candidatos a cualquier cosa, nombran programas de salud mental, y se ha vuelto casi un tema de moda, además de preocupación. El concepto de salud mental es difuso y polisémico. A veces se relaciona con el
