La psicoterapia cognitiva comprende acciones rápidas que permiten modificar los pensamientos provocadores de las alteraciones del ánimo y de comportamientos inadecuados. Lo que a la vez contribuye a la madurez mental y la inteligencia emocional. En nuestra cultura occidental nos enseñan a sentir, pero no a pensar. Quizá por esto, estamos más orientados a la […]
Comúnmente se piensa que la salud mental es un estado definitorio al cual se llega como se llega a una estación de tren y no es así. Realmente es un asunto que está en constante construcción y cambio, tal como sucede con la salud del cuerpo que diariamente perseguimos para evitar enfermarnos. La salud mental
Es uno de los instrumentos más importantes para acercarse a las posibles razones que tuvo una persona al quitarse la vida. A través de una entrevista a familiares y cercanos, se espera conocer el estilo de personalidad y las condiciones de su muerte. Se sugiere que el encuentro esté orientado por un psicólogo o profesional
De acuerdo al último informe publicado por medicina legal, el suicidio en Colombia tuvo un incrementó por encima del 15% entre enero y julio del 2023, comparado con el mismo período del 2022. Para ser más exactos, pasó de 1.564 a 1.810 casos reportados. Mientras esto pasa, el Sistema Nacional de Vigilancia en Salud Publica
De manera curiosa e insistentemente se escucha decir “uno tiene que liberarse de los apegos” o “usted no se puede apegar a nada” y, analizándolo bien, resulta imposible. El apego es un vínculo emocional recíproco, duradero y necesario para la supervivencia que adoptamos desde pequeños. Es tan importante, que se queda como una impronta, y
Por ser psicológicos ¿deberían ser acciones sólo de psicólogos? Si la respuesta es NO, el interrogante siguiente es ¿por qué son psicológicos? Los primeros auxilios psicológicos constituyen una herramienta de apoyo para acompañar a una persona en estado de crisis. Se trata de una intervención de manera inmediata en la que se espera reducir, a
La migración es un problema cada vez mayor que cobra vidas en las fronteras por hambre y necesidades básicas no cubiertas en el tormentoso viaje. Los índices de movilidad humana son bastante altos, se estipula que más de 280 millones de personas se desplazan de manera forzosa. Aunque se vea, aparentemente, como una solución a
Una vida sin problemas es, en toda su dimensión, una utopía. Algunos consideran que es una de las tantas razones por las que Adan y Eva pecaron, porque no tenían en qué pensar ni qué hacer. Los problemas dan sentido a la existencia y ponen a prueba nuestra capacidad de hasta dónde podemos llegar. Lo
La toma de decisiones está entre las formas más complejas de pensamiento porque tienen como función ayudarnos a resolver problemas, sacar conclusiones, analizar situaciones y establecer relaciones lógicas entre ellas para elegir cómo actuar. Para ello, nos ayudamos con ciertos mecanismos psicológicos como son las suposiciones, las ideas apresuradas, los juicios de valor y los
Los cambios en el estado de ánimo son producto de los pensamientos e ideas que constantemente pasan por nuestra cabeza. Es por eso que no siempre la mente es nuestra mejor aliada, sobre en todo en momentos en que nos encontramos deprimidos y decaídos que, por alguna circunstancia de la vida, puede ser normal. La
